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请问上夜班对身体危害到底有多大，一个人多少岁不能继续上夜班呢，会衰老严重吗？
我从2000年开始参加工作，到现在整20年了。从最开始的电站运行值班员，到如今的检查站值班员，上了无数个夜班，我知道上夜班有多么难受。最痛苦的时候，开始反胃吐酸水，感到恶心，浑身无力，你想小睡一会，但是又不敢睡，这才是最糟的。
夜班上完回到家里，你想好好休息，家人在做家务做这做那，使你无法安静休息，又或者你自己失眠了，睡不着了，却又困的厉害，这种状况持续交织着，让人痛苦不堪。
我平时的睡眠浅，休息的时候，周围吵闹一些我就睡不着了，所以夜班下了回到家里，基本都不睡觉，晚上才休息的。
要说对身体有什么伤害，会不会衰老，肯定是有的，熬夜都会对身体造成伤害，这个无法避免，但是现在显现不出来，毕竟，人的生物钟被强硬的改变了，我曾听人说起过，夜班上完后，状态需要一周才能恢复，而我只能休息两天，然后又开始新一轮值班。
电站值班分为三个时间段：早班，7点半——15点半，中班，15点半——23点半，夜班，23点半——天亮。不管哪个时间段都很辛苦，只有经历过的人才深有体会。
我今年已经40多岁了，至少还要再工作十年才能退休吧，未来，工作会不会再调动，也未可知，继续努力工作。年轻时拼命工作挣钱养家，老了花钱买命，我们都是这样的。
上夜班对人身体危害很多，直接明显的危害就是很疲惫，无精打***，上夜班在凌晨3点～5点之间一般情况是最难熬的时间段，大多数人都会犯困，而且伴随着头晕眼花的症状。下班之后可能很饿，但是没有食欲，洗洗睡吧又睡不了多久会醒，睡眠质量一点都不好，长期的睡眠不足，加上营养不良，和饮食不规律，会让人明显消瘦，气色也不好，可能还会便秘等一系列症状。
然后间接的危害就是打乱人体的生物钟，导致内分泌失调等。日积月累有的容易长白头发、皱纹加深、记忆力衰退、视力下降等不明显症状……
所以上夜班的危害太多太多，如果不是生活所迫没有谁愿意上夜班，为了挣钱为了家庭就算牺牲自己的身体也在所不惜，这是所有上夜班的人共性。如果能选择最好不要上夜班，在所难免的话就多注意自己身体，平常多注意饮食方面，营养一定要跟上，尽量饭点规律一点，然后就是想方设法保持充足的睡眠，相信这样的危害能减少一点，凡事记住一点身体是最大的本钱，不要因小失大！
从医学的角度来看，作息时间与人体生物钟相悖，会引发一些身体上的不适，如头晕、失眠、纳差等现象。但也因人而异，有些人能够适应，一些人则难以适应。
人类近代两次工业革命，使深夜不再是一个万籁俱寂的静默世界-----从此把昼与夜完整地粘合在一起，成为连续的二十四小时。于是，近现代大工业加速了社会生产力的发展，从而把人类带进了一个工业文明的时代。于是，大工业的连续性生产出现了三班倒（白班、中班、夜班）。连续性生产的大工场运作如纺织厂、发电厂、钢铁厂、化工厂等企业。以发电厂为例，因为需要向社会持续不间断地提供电力，所以必须让整个发电厂，包括锅炉分场、汽轮机分场、电气值班分场、化学水处理分场等部门处于连续性的不间断生产状态。
我曾经在一个大型钢铁联合企业整整上了十几年的三班倒。当然，最怕的就是从***十二点接班，至次日八点交班的夜班。当时我在这个钢铁联合企业一个热力车间工作，一开始每周倒班一次。后来改为四个值（班）上三班，每两天倒班一次，夜班从凌晨一点至次日清晨八点（中班从下午四点至次日凌晨一点）。夜班虽说少了一个小时，但毕竟还有七个钟头需要在困倦中熬过。而且人再困乏，也必须睁大眼睛盯着一个个仪表。如果打瞌睡就可能使设备运行出现异常，或者设备出现异常不能及时发现并处理，从而有可能导致发生严重责任事故。所以只能强打起精神，仔细盯着每一个仪表上显示的参数，并每个小时作一次记录。次日七点钟做控制室的清洁（扫地拖地），之后八点钟交班，接着到车间浴室冲淋，回到宿舍根本睡不着，后来才慢慢逐渐适应。最害怕的是冬季夜班又冷又困，当班时实在熬不住便到主控制室外，让寒冷来驱散困倦……。
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